임신은 정말 인생에서 특별한 시간이죠. 아기가 자라는 동안 엄마 몸도 매주 조금씩 변해가요. 오늘은 임신 1주부터 40주까지, 어떤 변화가 생기는지 주차별로 쭉 정리해봤어요. 처음 임신을 알게 된 분들이나, 이미 중후반에 접어든 분들, 또는 곁에서 함께하는 가족들에게도 꼭 필요한 정보니까 천천히 읽어보세요!
임신 초기 변화 (1~12주): 아기의 시작, 엄마 몸의 적응기
임신 첫 1~12주는 ‘1분기’라고 불러요. 이 시기엔 아기가 막 만들어지는 시기라 진짜 변화가 많아요. 처음 1~4주는 수정란이 자궁에 착상되고, 5~6주쯤엔 초음파로 심장 박동도 들릴 수 있어요. 7~8주부터는 팔, 다리 모양도 조금씩 잡혀가죠. 엄마 몸은 갑자기 확 바뀌어요. 입덧 때문에 밥맛이 뚝 떨어지거나, 유독 피곤하거나, 자꾸 화장실을 찾게 되기도 해요. 감정 기복도 심해지고요. 이건 다 호르몬 때문이니 너무 걱정 마세요. 이 시기엔 엽산 꼭 챙기고, 카페인, 술, 담배는 피해야 해요. 혹시라도 유산 위험이 높은 시기라서 무리한 운동은 삼가고, 푹 쉬어주는 게 좋아요. 5~6주쯤 병원 가서 첫 진료를 받으면 태낭이 보이고, 임신을 확실히 알 수 있어요!
임신 중기 변화 (13~28주): 안정기, 아기 태동 느끼는 시기
이 시기부터는 ‘안정기’라고 불릴 만큼 비교적 편안한 시기예요. 입덧도 거의 사라지고, 에너지도 좀 돌아오고요. 가장 신나는 건 아기의 태동을 느끼는 거예요! 16~20주쯤엔 뱃속에서 꾸물꾸물 움직이는 느낌이 드는데, 처음엔 “이게 뭐지?” 싶다가도 점점 익숙해질 거예요. 아기 몸도 쑥쑥 자라요. 얼굴, 손발, 귀까지 생기고, 귀가 열려서 엄마 목소리도 듣기 시작해요. 그래서 이때부터는 좋은 음악 들려주거나, 태담해주는 것도 추천드려요. 산모 몸은 배가 점점 나오고, 체중도 늘어요. 갈비뼈 밑이 불편하거나 속쓰림, 요통이 생기기도 해요. 이 시기엔 철분과 칼슘을 잘 챙겨야 해요. 병원에서는 기형아 검사, 정밀 초음파 등 중요한 검사를 하니까 일정 꼭 챙기시고요. 가벼운 산책이나 요가도 컨디션 관리에 도움이 돼요!
임신 후기 변화 (29~40주): 아기도 엄마도 출산 준비 완료!
자, 이제 출산을 향해 가는 마지막 여정이에요. 29주 이후엔 아기가 정말 많이 자라요. 살도 붙고, 폐랑 장기도 거의 다 완성돼요. 36주쯤 되면 대부분 아기가 머리를 아래로 돌려서 출산 준비자세로 들어가요. 엄마 목소리나 외부 자극에도 아기가 반응해서, 뱃속에서 꼬물꼬물 잘 움직여요. 엄마는 배가 많이 불러서 허리도 아프고, 발이 붓거나, 밤에 잠이 안 오는 경우도 많아요. 화장실도 자주 가고요. 가끔 배가 단단해지면서 뭉치는 느낌(가짜 진통)도 오는데, 출산이 가까워졌다는 신호일 수 있어요. 이제는 진짜로 출산 준비를 시작해야 해요. 입원가방, 산후조리원 예약, 신생아 용품까지 다 체크해두고요. 배우자와 함께 출산교육도 들어보면 정말 큰 도움이 돼요. 이 시기엔 몸도 마음도 예민할 수 있으니, 주변의 따뜻한 응원과 관심이 정말 중요해요.
임신은 매주가 다르고, 그만큼 소중한 변화의 연속이에요. 이 글을 통해 그 변화를 조금 더 쉽게 이해하고, 준비도 미리미리 하실 수 있으면 좋겠어요. 마지막까지 건강하게, 행복한 출산 맞이하시길 진심으로 응원할게요!